Профилактика потенции

Проблемы с потенцией – очень болезненный для мужчин вопрос. Либидо снижается по разным причинам. Потенция у мужчины может появиться из-за частых стрессов, напряженного образа жизни, несбалансированного питания. Вредные привычки, избыточный вес, эндокринные нарушения, психологические заболевания, гиподинамия, проживание в районах с плохой экологией напрямую влияют на ухудшение качества половой жизни. Примерно после 40 лет многие мужчины начинают жаловаться на появление эректильной дисфункции. Мужчине становится труднее поддерживать эрекцию и достигать оргазм. Эректильная дисфункция неблагоприятно сказывается на всех сферах жизни.

 

Потенцию проще предупредить, чем потом заниматься терапией. Врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций и избавиться от лишнего веса.

При ожирении происходит подавление выработки тестостерона. Поэтому нужно как можно раньше начать заниматься коррекцией веса. Это поможет предупредить развитие эректильной дисфункции. Можно пойти на консультацию к диетологу, чтобы узнать как лучше питаться именно в вашем случае.

Не всегда получается самостоятельно решить проблемы с потенцией. Следует учесть, что только врач может подобрать наиболее оптимальную диету и разработать пациенту индивидуальную схему коррекции веса. Занятия фитнесом, разных тренировок, йога, плавание, прогулки помогают избежать плохой потенции.

Способы профилактики при помощи препаратов

Некоторые лица для профилактики употребляют виагру, сиалис и левитру. Конечно, после выпитой таблетки результат виден на лицо. Такие препараты не вызывают привыкание, а побочные явления редко возникают. Но стоит учесть, что от приема таких таблеток может появиться психологическая зависимость.

 

Поэтому, для начала стоит воспользоваться более безопасными методами, которые не уступают в эффективности. Рекомендуется прибегать к медикаментозному лечению в крайнем случае. Либидо повышается при употреблении пищи, которая содержит фосфор, цинк, селен, омега-3, витамины С, Е, РР. Эти вещества находятся в морской пище, тыквенных семечках, орехах.

 

На сегодняшний день существует много способов профилактики плохой потенции. Большинство профилактических мер помогают не только избежать плохой потенции, но и оздоровить организм в целом. Главное обратиться к высококвалифицированному специалисту.